Pomodoro Zamanlayıcı

Ayarlar (dakika)

Pomodoro Zamanlayıcı Nasıl Kullanılır

1. 1. Sürelerinizi ayarlayın. Ayarlar (dakika) altında çalışma oturumunu, kısa molayı, uzun molayı ve uzun moladan önce kaç oturum geçeceğini girin. Her süre 1 ile 180 dakika arasında olabilir.
2. 2. Başlat'a basın. Zamanlayıcı Odaklanma aşamasını geri sayar. Durdurmak için Duraklat'a, kaldığı yerden devam etmek için yeniden Başlat'a basın.
3. 3. Hiçbir şeye dokunmadan geçin. Bir aşama bittiğinde bip sesi duyarsınız ve bir sonraki aşama kendiliğinden başlar: çoğu çalışma oturumundan sonra kısa bir mola, her N'inci oturumdan sonra ise uzun bir mola.
4. 4. Sayaçları izleyin. Kartlar tamamladığınız oturumları, mevcut aşamayı ve uzun molaya kalan oturum sayısını gösterir. Sıfırla sizi 1. oturuma geri döndürür.

Pomodoro Tekniği Nasıl Çalışır

Francesco Cirillo tekniği 1980'lerde bir üniversite öğrencisiyken geliştirmeye başladı; kısa çalışma aralıklarını domates şeklinde bir mutfak zamanlayıcısıyla ölçüyordu. Pomodoro İtalyancada domates demektir ve ölçülen her aralığa bir pomodoro denir. Çoğu kişinin öğrettiği sürüm, tek bir görev üzerinde 25 dakika çalışma, yaklaşık 5 dakikalık bir mola ve dört pomodorodan sonra daha uzun bir mola şeklindedir. Bu zamanlayıcının varsayılanları bunlardır.

Zamanlayıcı yöntemin yalnızca bir parçasıdır. Cirillo'nun kendi sitesi, 25 dakikalık bir zamanlayıcı kurmanın Pomodoro Tekniği olmadığını açıkça belirtir: yöntem ayrıca başlamadan önce neler üzerinde çalışacağınızı planlamanızı, kesintileri geldikçe yönetmenizi ve sonra işlerin gerçekte ne kadar sürdüğüne geriye dönük bakmanızı ister. Bu sayfa size zamanlayıcıyı verir; planlama ise bir defter ve birkaç dakikalık dürüst bir değerlendirmedir.

Uzun mola, dördüncü kısa molanın yerini alır; ekstra bir mola değildir. Uzun mola her (oturum) değerini 2 olarak ayarlarsanız düzen odaklanma, kısa mola, odaklanma, uzun mola ve bu şekilde devam eder.

Kendi Sürelerinizi Seçmek

25 dakika bir gelenektir, dikkatin bir yasası değildir. Kaygılandığınız bir görev için 15 dakikalık kısa bloklar, bir bölüm taslağı yazmak gibi derin çalışma için ise 50 dakikalık bloklar uygundur; çünkü her 25 dakikada bir durmak düşünce akışınızı böler. Mevcut araştırmalar sihirli bir blok süresinden çok molalara işaret eder. 22 örneklemi kapsayan 2022 tarihli bir meta-analiz (Albulescu ve meslektaşları, PLOS ONE), yaklaşık on dakikaya kadar kısa molaların canlılık ve yorgunlukta küçük kazanımlar sağladığını, ancak performansta anlamlı bir genel kazanım sağlamadığını; daha uzun molaların ise performansa daha çok yardımcı olduğunu buldu. Kendi sonuçlarınızı test olarak alın: oturumları yorgun ve geride kalmış biçimde bitiriyorsanız molayı uzatın.

• Çalışma ve tekrar. Okuma, bilgi kartları ve problem setleri için 25 ve 5 iyi işler.
• Yazma ve kodlama. 10 dakikalık bir molayla 40 ila 50 dakika çalışmayı deneyin.
• Kısa ve korkulan bir görev. Tek bir 15 dakikalık oturum çalıştırın ve ikincisini isteyip istemediğinize bakın.
• Mola sırasında. Ayağa kalkın, su için, pencereden dışarı bakın. Akışı kaydırmak dikkatiniz için bir dinlenme değildir.

Hangi Araca İhtiyacınız Var?

Sık sorulan sorular

Pomodoro tekniği nedir?

Francesco Cirillo'nun geliştirdiği bir zaman yönetimi yöntemidir: sabit bir aralıkta, geleneksel olarak 25 dakika, tek bir görev üzerinde tam odaklanarak çalışın, ardından kısa bir mola verin; yaklaşık dört turdan sonra daha uzun bir mola verin. Cirillo'nun sitesi, yöntemin yalnızca bir zamanlayıcı çalıştırmak değil, görevleri planlamayı ve ne kadar sürdüklerini gözden geçirmeyi de içerdiğini vurgular.

Çalışma ve mola sürelerini değiştirebilir miyim?

Evet. Çalışma, kısa mola ve uzun mola; her biri 1 ile 180 arasında herhangi bir tam dakika olabilir ve uzun molaya kadar kaç oturum geçeceğini de seçebilirsiniz. Bunları başlamadan önce değiştirin: zamanlayıcı durmuşken içinde bulunduğunuz aşamanın süresini düzenlerseniz, o aşama yeni süreyle baştan başlar.

Bir sonraki oturum kendiliğinden başlar mı?

Evet. Bir aşama sıfıra ulaştığında zamanlayıcı bip sesi çalar ve bir sonraki aşamaya hemen başlar; bu yüzden çalışma ile mola arasında Başlat'a basmanız gerekmez. Daha fazla zamana ihtiyacınız olursa Duraklat'a basın; durmuş bir zamanlayıcıda 1. oturuma dönmek için Sıfırla'ya basın.

Arka plandaki bir sekmede çalışmaya devam eder mi?

Geri sayım cihazınızın saatinden hesaplanır; bu nedenle ne zaman bakarsanız gösterdiği süre doğrudur. Ancak tarayıcılar gizli sekmelerdeki zamanlayıcıları yavaşlatır; Chrome, bir sekme beş dakikadır gizliyse kontrolü bir dakikada bir kadar seyrek yapabilir, bu yüzden bip sesi geç gelebilir. Kesin uyarılar için sekmeyi görünür tutun, örneğin kendi penceresinde.

Bir ses duyacak mıyım?

Evet. Her çalışma oturumu veya mola bittiğinde kısa bir bip sesi çalar. Cihazınızın ses düzeyi ve tarayıcınızın ses ayarları geçerlidir; bip sesi tarayıcıda üretildiği için indirilecek bir dosya yoktur. Kalan süre sekme başlığında da görünür; böylece onu başka bir sekmeden izleyebilirsiniz.

Verilerim kaydediliyor mu veya bir yere gönderiliyor mu?

Hayır. Zamanlayıcı tamamen tarayıcınızda çalışır ve ayarlarınızı ya da oturumlarınızı saklamaz; bu nedenle sekmeyi kapatmak veya yeniden yüklemek her şeyi varsayılanlara döndürür. Çalışma oturumlarınızla ilgili hiçbir şey yüklenmez.

Neden Pomodoro tekniği olarak adlandırılıyor?

Pomodoro İtalyancada domates demektir. Cirillo erken çalışma oturumlarını domates şeklinde bir mutfak zamanlayıcısıyla ölçtü ve her ölçülen aralık pomodoro olarak anılmaya başlandı.